仕事とプライベートの両立。ワーク・ライフ・バランス実現する為の対策とは?!

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女性のキャリアに欠かせないワークライフバランス

 

女性のキャリアに欠かせないワークライフバランス

女性のキャリアに欠かせないワークライフバランス

「今の仕事やプライベートに満足している」という方でも、結婚・出産・育児・介護などの転機が訪れたら生活は一変するかもしれません。
パートナーの転勤・出産・育児によって思うように働けなくなる可能性もあります。また、突然両親の介護が必要になる場合もあります。
そう考えると不安や悩みは尽きないものですが、どのような変化にも柔軟に対応し乗り越えていけるといいですね。

ワークライフバランスが取れた生活をおくる為には「うまく頼る」ことが大切です。
身内、知り合い、公的機関などあなたの周りには多くの人がいます。
人に迷惑をかけたくない、家の事情を話したくない、など思われる方もいるかもしれません。
しかし、人と言うのは頼られること、感謝されること喜びを感じる生き物なのです。
自分でどうしようもない時は、誰かを頼ってみるという勇気を持ってみてはどうでしょうか。
どうして一人で無理をしていたのだろうと思うくらい、いろんなことがうまくいくかもしれませんよ。

では具体的にはどのような方法があるのでしょうか。

1.家族や友人に頼る

特に子どもが産まれたら周りのサポートはとても大切です。家庭内であれば夫の家事分担や育児参加などで女性の負担はかなり軽減できます。
子どもが病気の時や、自分の残業の際に夫婦の実家が近いと子どもの世話をお願いできることも。両親の協力が得られる場合は、実家の近くに引っ越すのも1つの方法ですね。
また、似たような境遇にあるママ友達はとっても心強い存在です。困った時に助け合うだけでなく、悩みを共有したりおしゃべりをしてストレス発散になることも多いでしょう。
家族も友人もそれぞれの事情があります。「困った時はお互い様」。
頼ることが苦手という人は、「ありがとう」の感謝の言葉を意識してみましょう。「ありがとう」は頼った人も、頼られた人にも優しい関係が生まれますよ。
当たり前のようですが、身近な人だからこそ、「ありがとう」を言う意識を持ってみてくださいね。

2.会社に頼る

女性の社会進出により、女性の働きやすさを考えた福利厚生制度が整った企業が増えているのが現状です。多くの会社で育児休業・介護休暇・育児短時間勤務制度・産前産後休暇・子の看護休暇制度が就業規則に盛り込まれています。会社によっては、育児休業を3歳まで延長できたり、保育施設の併設や保育の為の補助金の支給をしたりしてくれるところもあります。子育ての時間をしっかり取りたいと考えている方は、就職や転職のタイミングで会社の福利厚生制度や就業規則をしっかり確認して選びましょう。また、仕事面では上司や同僚の理解が不可欠です。いざという時は頼りつつ、いい人間関係を保つ為に日頃からコミュニケーションは大切にしましょう。
また、キャリアアップを望む場合は「即戦力として働きたい」という意思を明確に伝えておくことも必要です。

3.行政や民間のサービスに頼る

ワークライフバランスが取れていないな…と感じた時にぜひ活用して欲しいのが、行政や民間の支援サービスです。
例えば「保育園や放課後児童クラブの迎えに間に合わなさそうな時」や「残業の時に子供を預かって欲しい時」に頼りになる有償の子育てサポートセンターなどがあります。また、行政が一時保育や病時保育などを行っていることも多いですよ。
家事が苦手な人は家事代行サービスを利用するとうい方法もあります。食事は宅配の半調理品・スーパーのお惣菜・外食が便利。介護では訪問介護・デイケア・ショートステイをうまく活用すると負担が減らせますよ。

大事なことは、何もかも自分で抱え込もうとしないことです。あなたの苦しみは周囲にも伝染します。
適度に頼れる存在を利用しながら仕事とプライベートとのバランスを調整して、自分にも周囲にも優しくいてくださいね。

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